汗かいて、老廃物の排出

ヨガとかホットヨガとか今、いろいろなところでみたり聞いたりするかもしれません。

その中で、ホットヨガって知っていますか？

ほっとなヨガです。
冗談です。
少し説明すると、ヨガは常温の環境で行うヨガです。
ホットヨガは、室温40度、湿度55～65％の部屋でおこなう、プチサウナ状態で行うヨガなのです。
ということで、ヨガ以上に、代謝が高まり、発汗作用、新陳代謝の促進が期待できます。

体が温まりながらのヨガなので、筋肉のストレッチにもムリがきき、ポーズも容易に行えたりプラスのことが多いヨガです。
もちろん、ダイエット効果が高く、デトックスといわれる体内の余分な水分や蓄積した老廃物を排出することができます
むくみの解消にも効果的ですね。

そこで、口コミでも有名なホットヨガサロンを紹介します。
LAVAは関東エリアを中心に全国80店舗以上を展開する、日本最大級のホットヨガスタジオ。
通いやすい店舗ネットワークと確かなレッスンクオリティで、これまで60万人以上の女性に体験いただいています。

そんな人におすすめエクササイズを紹介しましょう。

ホットヨガです。

温湿度を適度に管理したスタジオで、ゆったりとヨガポーズをとっていきます。ダウンライトが演出する空間で行うヨガは、日常の喧騒を忘れさせてくれる癒しの時間。ダイエットはもちろん、骨盤調整・美肌・むくみ緩和・冷え症改善・アンチエイジングなど、あらゆる効果が期待できる究極のエクササイズです。

LAVAは関東エリアを中心に全国80店舗以上を展開※する、日本最大級のホットヨガスタジオ。
通いやすい店舗ネットワークと確かなレッスンクオリティで、
これまで60万人以上の女性に体験いただいています。
まずは体験レッスンで、その驚くべき効果を実感してください！

日本最大級のヨガスタジオ、ホットヨガスタジオLAVAを紹介したいと思います。

口コミ、評判のLAVAのホットヨガは、
伝統的なメソッドを大切にしながらも、多様なメソッドを取り入れた革新的な現代ヨガです。

2004年のオープンして以来、LAVAは「ホット」な環境を活かし、時代のニーズに合わせてカラダへアプローチするプログラムを中心に提供し、多くの日本女性に支持されています。

時代は変わり、心の充足感がより必要とされるようになった今。

メディテーションやヒーリングなど、心まで美しく豊かになれるプログラムも充実されています。

ヨガの一部を紹介します。

ヨガベーシック “よりホットヨガの効果を実感する”ことを目的とし、全身をほぐすストレッチパートや、呼吸とカラダの動きに意識を向けやすいスタジオ環境の設定など、LAVAの原点に立ち返り作り上げたコースです。

体内浄化を促進させるアロマが香る中、フェイス＆筋肉マッサージと代謝を促進させるヨガを行うコース。リンパのつまりやすい部位を中心に動かし発汗を促進。レッスン後は目に見えてむくみがスッキリします。

「いつまでも女性らしく」をテーマに、女性ホルモンの分泌調整をメインにヨガポーズを構成したコース。流れるように動きのあるヨガポーズで心地良くリラックスするとともに、日常に戻った時にもより女性らしい所作ができるよう、姿勢改善を目指します。

多くの女性が悩む｢便秘｣に着目したコース。アロマが香るスタジオで、家でもできるセルフ腸マッサージと、リラックスできるヨガポーズで腸内環境を整え、スムーズな消化・毒素排出ができるカラダを目指します。

フェイス＆頭皮のマッサージから始め、インナーマッスルを鍛えていくコース。内臓の働きを高め、カラダの内側からアンチエイジングします。二の腕やお腹の引き締めにも効果的です。

お腹にバスタオルを巻きながらヨガをすることで、むくみ改善とウエストの引締めが期待できるコース。ゆがみ取りと姿勢改善を行い、日常的に正しい姿勢をキープできるカラダを作ることで、本当にやせやすいカラダを目指します。

ホットヨガなら
関東を中心に現在全国80店舗以上を展開している日本最大級。

ホットヨガLAVA体験＠口コミで人気のホットヨガLAVA